혈당 관리, 무엇을 먹느냐가 관건! 혈당에 좋은 음식 vs. 혈당 올리는 음식 총정리 안녕하세요, 50대 이후 활기차고 건강한 삶을 응원하는 건강 블로거입니다. 50대가 되면 건강에 대한 관심이 더욱 커지실 텐데요, 특히 혈당 관리는 나이가 들수록 더욱 중요해지는 부분입니다. '나이가 드니 혈당이 좀 높네', '당뇨병 전 단계라고 하네'와 같은 이야기를 주변에서 심심치 않게 들으실 겁니다. 혈당 관리가 제대로 되지 않으면 당뇨병으로 이어질 수 있고, 이는 심혈관 질환, 신장 질환, 신경병증 등 다양한 합병증의 원인이 되어 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 혈당 관리는 생각보다 어렵지 않습니다. 그 핵심은 바로 식습관에 있습니다. 우리가 매일 먹는 음식이 혈당 수치에 직..