렌틸콩의 효능과 부작용, 올바른 섭취 방법렌틸콩의 효능렌틸콩은 세계 5대 건강식품으로 알려져 있으며, 다양한 색상과 풍부한 영양소를 자랑합니다. 다음은 렌틸콩의 주요 효능입니다: 1. 혈관 건강렌틸콩에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 노폐물과 독소를 효과적으로 배출시켜 피를 맑게 하고 혈압을 낮춰줍니다. 또한, 식이섬유가 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관계 질환의 예방에 도움을 줍니다. 2. 항암 효과렌틸콩에는 폴레페놀과 비타민C 등 항산화 작용을 하는 성분이 다량 함유되어 있어 세포 변이를 일으키는 활성산소를 제거하고 암세포의 증식과 전이를 막아줍니다. 3. 면역력 강화렌틸콩은 단백질과 다양한 미네랄을 포함하고 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 신진대사를 원활히 돕고 외부 세균이나 바이러스로부터 우..
